3 erros que você provavelmente comete e que causam dor no pescoço

Muitas pessoas chegam aqui no estúdio Camel PIlates Clínico, localizado em Campo Grande no bairro Santo Antônio, buscando uma solução para suas dores no pescoço, que são frequentes.

Mas existem alguns hábitos simples do dia a dia que podem piorar essa tensão e que causam mais dor ainda. É importante saber o que causa suas dores, então se atente aos sinais e o que provavelmente está causando esses sintomas.

3 hábitos que causam dor no pescoço

Roer a unha e morder tampa de caneta ou outros objetos: isso causa tensão dos músculos da face e do pescoço, podendo causar dores no pescoço e dores de cabeça.

Travesseiro inapropriado: dormir de mau jeito ou com um travesseiro que seja muito alto ou muito baixo pode causar muito desconforto durante o dia. Para saber qual é a altura ideal, você deve medir a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. Usar o travesseiro certo para você vai alinhar seu pescoço com o resto da coluna.

Apoiar a cabeça sobre as mãos: sabe aquela maneira de relaxar a cabeça segurando-a com a mão e apoiando o cotovelo na mesa? Isso faz mal para sua cervical e pra articulação da mandíbula e pode causar dores no pescoço a longo prazo.

Se você sente dores constantes no pescoço e nos ombros, envie umma mensagem para o email do estúdio Camel Pilates Clínico relatando sua dúvida, terei o prazer de poder te ajudar.

Venha conhecer o estúdio Camel Pilates Clínico, localizado na Rua Caiuás, 686, bairro Santo Antônio, Campo Grande -MS. Entre em contato no nosso telefone ou por Whatsapp e verifique a disponibilidade de horários.

Comece a cuidar de você de maneira segura com o método Pilates.