Como saber se a pisada é correta.

Damos pouco valor para os nossos pés e isso pode ser um grande problema. A maneira como pisamos no chão pode influenciar toda a nossa postura. Os pés são base de sustentação de todo o nosso corpo, se estiver com desequilíbrio, o resto do corpo vai sentir as consequências. Será que a sua pisada é correta?

Existem basicamente 3 tipos de pisada: a pisada neutra, pisada para fora e pisada para dentro.

Na pisada neutra a descarga do peso nos pés é feita de maneira equilibrada e saudável.

Na pisada para fora o peso é descarregado principalmente da região externa do pé, mais especificamente no dedo mínimo.

Na pisada para dentro o indivíduo descarrega o peso na região do lado de dentro do pé, diminuindo a curva do pé, comumente conhecido como pé chato.

Uma das formas de descobrir qual é o seu tipo de pisada é verificar a sola dos seus calçados. Geralmente a parte mais gasta da sola dos sapatos indica onde você descarrega mais o peso durante os passos. Os calos na sola do pé também servem como um indicativo.

Quando existem desvios da pisada ocorre um desequilíbrio que pode atingir os joelhos, quadril e até mesmo a coluna. Algumas pessoas também podem desenvolver dor na sola do pé, conhecido com fascite plantar.

Praticar atividade física, utilizar calçados apropriados e utilizar palmilhas específicas para sua pisada pode ser vital para a saúde dos seus pés. Caso você sinta que precisa de orientação procure ajuda de um profissional.

Como você avalia a sua pisada?

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