Cuidar da saúde não é obrigação, é um hábito.

Você acorda toda manhã, escova os dentes, toma seu café e vai para o trabalho. Tem dias que você nem percebe que já fez tudo isso.

Todo hábito é algo automático. Então o que te impossibilita de ter uma vida saudável e ativa pode ser a falta de tornar isso um hábito.

Que tal fazer 5 minutos de alongamentos na cama antes de levantar? Que tal subir as escadas ao invés do elevador? Que tal fazer Pilates 2 vezes na semana? Que tal fazer uma caminhada na manhã de domingo ou no final da tarde?

Será que alguma dessas opções pode fazer parte dos seus hábitos? A questão é que tudo no início é difícil.

Alguém teve que te ensinar quando criança que era necessário escovar os dentes todas as noites antes de deitar.

Iniciar uma atividade física e se alimentar bem são tipos de coisas que você pode aprender a transformar em hábito.

Adquirir hábitos exige mudanças e mudanças tiram a gente da zona de conforto. No início pode ser desafiador,

mas os bons resultados facilitarão muito a transformação desses costumes em hábitos.

Mude sua vida e venha iniciar sua atividade física em nosso espaço. Estamos localizados na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande MS. Agende uma visita e tire todas as suas dúvidas sobre o Método Pilates e Fisioterapia.