Eu já travei da coluna

Acredite se quiser, eu tive uma crise de dor na coluna! Calma, vou te explicar o que aconteceu.

Simplesmente eu estava sentada no sofá e de repente comecei a sentir uma dor na coluna, de imediato eu já sabia o que estava acontecendo.

Devido uns dias estressantes eu fiquei com os músculos tensos e alguns músculos conectados a coluna sofreram essa tensão. Ou seja, meu nível de estresse atingiu meus músculos, que por consequência alcançaram a minha coluna.

E justamente foi nessa semana que eu não consegui fazer nenhum exercício físico, devido a correria da semana. (Pode puxar minha orelha!)

Entenda que fazer uma atividade física vai muito além de estética ou pela obrigação de fazer atividade física. É uma conexão de corpo e mente, fazendo com que a gente consiga controlar melhor nossas emoções e diminuindo as chances de desenvolver doenças.

Existem muitas doenças, chamadas de auto imunes, que estão diretamente ligadas ao estado emocional.

É justamente isso que o Método Pilates busca, uma melhor conexão da nossa mente com o nosso corpo.

Eu, como fisioterapeuta e professora de Pilates, busco isso constantemente e vivo aprendendo todos os dias.

Todos nós temos algo aprender e espero que você consiga encontrar a conexão da sua mente com o seu corpo também.

Aaah e pra finalizar a história, eu já melhorei! Chamei uma osteopata que me ajudou a ajustar minha coluna e voltei com os exercícios.

A minha história teve um final feliz e você, está esperando o que pra melhorar a saúde da sua coluna de uma vez por todas?