Hoje eu quero desafiar você a se enxergar.

Isso mesmo, eu quero desafiar você a se olhar no espelho por 3 minutos. Nesse tempo quero que você observe a posição da sua cabeça, ombros, braços, pernas e pés. Faça isso de frente e de lado, olhando seu perfil.

Não existe postura padrão perfeita, cada corpo funciona de um jeito. Mas é possível analisar os pontos que podemos melhorar.

Relaxe seu corpo em frente a um espelho e analise se você tem a tendência de deixar o corpo “caído”, sendo vencido pela gravidade. Ou se você ainda consegue manter a boa postura, mesmo estando relaxado.

Observar mais o seu corpo faz parte do que chamamos de Noção Corporal.

Entender como seu corpo se porta no espaço, saber controlá-lo durante os movimentos e saber se proteger de movimentos errados podem prevenir muitas lesões.

Além de garantir uma melhora na postura!

Você tem dúvidas sobre sua postura? Acredita que pode melhorar alguns pontos da sua postura?

O método Pilates trabalha todo o tempo a forma de nos portarmos, auxiliando na sustentação do nosso corpo sem sentir cansaço.

Conheça esse método que tem diversos benefícios, agende uma visita no nosso espaço e tire todas as dúvidas sobre o Pilates. Estamos localizados na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande MS. Estamos te esperando aqui!