Músculos encurtados podem causar problemas sérios na coluna!

Todo mundo já ouviu falar em algum momento da vida que alongar os músculos é algo importante pra saúde. Mas você sabia que trabalhar a flexibilidade é importante pra saúde da sua coluna vertebral?

Sabemos que o corpo é composto de músculos e outras estruturas, porém existem músculos bem pequenos ao longo da coluna vertebral e que são extremamente importantes. Quando esses pequenos músculos estão fracos e tensos pode acontecer um aumento da pressão dentro das vértebras da coluna.

Ao levar uma vida sedentária, com um trabalho que exige movimentos repetitivos e a constante má postura, sua coluna vai criando compensações e esses músculos específicos sofrem danos ao longo do tempo.

Tudo isso pode gerar o famoso bico de papagaio, problemas nos discos intervertebrais e uma porção de outros problemas.

Para esses músculos serem saudáveis é necessário o fortalecimento e também o relaxamento deles, por meio de exercícios de alongamento.

Um corpo travado e encurtado não consegue trabalhar direito e um corpo bem cuidado e flexível consegue executar os movimentos livremente de maneira fluida.

Nossa coluna foi feita para movimentar livremente e ela é o centro do nosso corpo. Quando temos problemas no seu funcionamento o resto do corpo sente as consequências.

Você consegue classificar a flexibilidade do seu corpo? Quantas vezes você se alongou ou fez alguma atividade física para melhorar a mobilidade da sua coluna? Bom, espero que a partir de hoje você consiga refletir melhor sobre a saúde da sua coluna vertebral.

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