O que a falta de movimento pode causar no corpo?

Conhecemos que o sedentarismo é o espaço perfeito para se proliferar doenças e que temos que fugir disso o máximo possível.

A falta de movimento e atividade física gera rigidez articular, perda de massa muscular, encurtamento muscular, mau humor, indisposição física... e por aí vai.

O corpo foi feito para se movimentar e quando isso não acontece geramos uma cascata de problemas.

Agora se somarmos a falta de movimento com a má utilização do corpo por conta da má postura e com os fatores estressantes do dia a dia, o resultado disso tudo não será NADA BOM.

O estresse do dia a dia, ainda maior devido a essa fase pandêmica que estamos vivendo, causa diversas mudanças no organismo. Inclusive nos músculos!

Músculos tensos e enrijecidos são os resultados mais comuns de uma vida estressante. E músculos rígidos causam tensões nas articulações, além de aumentar a pressão arterial e podendo até comprimir os órgãos.

Então não deixe de se movimentar! Faça alongamentos diariamente, faça alguma atividade física que te agrade, mas não pare!

É preciso tomar todos os cuidados devido à pandemia, mas é nesse momento que precisamos manter a saúde em dia para não precisarmos de atendimento médico ou hospitalar.

Venha nos visitar e conheça tudo que o método Pilates pode fazer por você! Estamos localizados na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande MS.