O que fazer para diminuir as dores?

Quando procuramos tratamento para as dores do corpo estamos buscando uma maneira de nãos sentí-las, certo? Mas existe outra coisa muito importante para diminuir as dores, que é: não pensar nelas o tempo todo.

Costumo dizer para meus alunos aqui no estúdio Camel Pilates Clínico, em Campo Grande MS, que precisamos pensar em corrigir nossa postura e corrigir o que estamos fazendo de errado, assim a dor não vai mais aparecer.

Focar no que podemos fazer para aliviar a dor, ao invés de pensar apenas nela também é uma ótima estratégia.

Se passarmos o dia preocupados e com atenção excessiva em relação à própria dor, tendemos a sentir os sintomas de forma mais intensa. Isso é um mecanismo do nosso sistema nervoso.

Ao invés de gastar o tempo nos preocupando demais com as dores que sentimos, poderíamos estar cuidando da causa dos problemas e fazendo essa dor sumir de uma vez por todas.

As pessoas que sentem dores constantemente, costumam ter muita dificuldade para relaxar os músculos tensos. A dor costuma durar tanto tempo que a consciência corporal se altera, portanto essas pessoas nem se quer percebem que estão tensionadas.

Como fazer para não pensar na dor?

Aprender a relaxar é uma habilidade que pode beneficiar as pessoas em tratamento nos mais diversos tipos de dor.

Desenvolver a consciência do corpo é algo essencial para diminuir as dores constantes.

Existem diversas atividades físicas que podem te ajudar a desenvolver essa habilidade, eu recomendo o método Pilates. A base desse método é criar uma conexão do corpo com a mente dentro dos exercícios, ou seja, você melhora sua consciência corporal constantemente.

Pense menos na sua dor e procure um tratamento pra resolvê-la de uma vez por todas! Quanto mais você pensar na dor, mais intensamente ela vai aparecer.

Se você convive com dores envie um email para nosso estúdio Camel Pilates Clínico para tirar suas dúvidas. Entre em contato conosco e marque uma visita, conheça nosso espaço e perca o medo de se movimentar. Ficamos localizados na rua Caiuás 686, bairro Santo Antônio, Campo Grande MS.