Respirar corretamente ajuda no alívio da dor na lombar

Parece estranho, mas é verdade. Respirar corretamente ajuda em uma diversidade de problemas, mas hoje vamos falar sobre a dor na lombar.

Existe uma diversidade de músculos que atuam na respiração e um deles é o DIAFRAGMA. Quando respiramos ele faz movimentos que repercutem nos órgãos internos e na coluna vertebral.

O músculo diafragma se conecta em vários lugares dentro do corpo e um desses lugares é na coluna lombar.

Então quando respiramos corretamente e utilizamos esse músculo da melhor forma, o diafragma mobiliza a lombar, aliviando possíveis sintomas de dor e rigidez.

No Método Pilates a respiração é trabalhada todo o tempo, atuando no alívio das dores na coluna. Parece mágica, mas é pura CIÊNCIA.

Respirar corretamente também ajuda no alívio do estresse, da ansiedade e melhora a concentração. Por isso o método Pilates é tão indicado no tratamento de tantas doenças.

Praticar uma atividade física é investir na qualidade de vida, comece seu ano se movendo de alguma forma!

Venha nos fazer uma visita e veja como melhorar a sua vida! O seu Pilates está localizado na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande MS.