Toda vez que faço exercícios de abdominal sinto dor no pescoço

Muito comum receber alunos aqui no estúdio falando que toda vez que fazem exercícios abdominais na academia ou em outros lugares, sentem dores no pescoço.

Isso pode acontecer por uma variedade de fatores:

• Não saber ativar corretamente os músculos abdominais

• Falta de mobilidade na coluna

• Prender o ar durante o movimento

Esses são os motivos mais comuns e tudo isso precisa ser analisado para que o exercício abdominal seja executado de forma proveitosa.

Os exercícios do método Pilates tem como um dos principais princípios o fortalecimento do CORE, que são os músculos do centro do corpo, que incluem os músculos abdominais.

Dentro de cada exercício o abdome é ativado intensamente e não há maneiras de executar os movimentos sem ativar o abdome.

Então se você busca um abdome fortalecido com equilíbrio e segurança, escolha o método Pilates!

Venha nos fazer uma visita e saiba melhor como o método Pilates pode te ajudar. Estamos localizados na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande MS.