Você sabia que temos a tendência de inchar mais em dias quentes?

O inchaço ou edema é o acúmulo anormal de líquido entre os tecidos do corpo. Você já teve dificuldade de colocar um sapato ou o anel do dedo ficou apertado de um dia para o outro? Esse tipo de coisa acontece quando estamos inchados.

Quando a temperatura do ambiente sobe, o corpo reage produzindo uma dilatação dos vasos sanguíneos, isso favorece a perda de calor. Essa reação provoca um inchaço, na maioria das vezes isso ocorre nas mãos e nos pés.

Algumas pessoas sentem inchaço nas pernas, causando dor em peso e cansaço nos membros inferiores.

Dias quentes podem mexer no nosso organismo e causar essa sensação incômoda. Mas existem algumas coisas que podem ser feitas para amenizar esses sintomas:

• Hidrate-se muito. Beber água é importante e todos sabem disso. Mas é preciso se atentar nos dias mais quentes, pois costumamos perder muito líquido através do suor;

• Escolha comidas mais leves, como frutas e legumes. Evite frituras e comidas mais pesadas, isso pode sobrecarregar o organismo;

• Utilize roupas de tecidos mais leves e cores mais claras. Roupas de tecidos pesados dificultam a transpiração;

• Umidificador de ar pode ser um ótimo aliado para sua respiração. O calor nos deixa fatigados e o tempo seco dificulta a respiração. Com o ar mais úmido a respiração melhora e diminui o cansaço.

Para diminuir o inchaço e todo o desconforto que o calor excessivo nos traz é necessário tomar certos cuidados. Fique atento!

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