Você sabia que praticar Pilates é uma forma de treinar o cérebro e ajuda no Alzheimer?

Tudo que fazemos é comandado pelo nosso sistema nervoso central. 🧠 Se vamos nos movimentar para pegar um objeto, todo o nosso sistema nervoso está comandando o corpo, enviando sinais que ativam os músculos necessários para pegar esse tal objeto.

É claro que estou simplificando muito todo esse sistema, mas é basicamente assim que funciona.

Então não tem como separar a mente do nosso corpo, os dois seguem juntos. E o criador do método Pilates entendia isso muito bem. Por isso os exercícios demandam tanta atenção, coordenação motora e equilíbrio.

Atualmente a ciência já comprovou a Plasticidade Cerebral, que é a capacidade da mudança constante do cérebro.

Ou seja, novas conexões de neurônios são formadas todo tempo. Isso significa que podemos melhorar e desenvolver o funcionamento da nossa mente, mesmo já sendo adultos, e uma das formas disso acontecer é praticando exercícios físicos.

Um estudo comprovou que a memória, a visão e noção de espaço se mostraram melhores em adultos idosos que praticavam atividade física comparado a adultos idosos sedentários. Aí está a prova de a atividade física ajuda no funcionamento cerebral.

Por isso é tão importante a prática de atividade física e principalmente, executá-la com total concentração e atenção nos movimentos, dessa forma o sistema nervoso enviará todos os impulsos necessários para executar os movimentos.

Esse é um dos segredos do método Pilates: fazer a mente treinar junto com o corpo.

E assim os resultados serão muito melhores do que fazer os movimentos de forma solta e sem foco.

Por isso o método Pilates ajuda tanto na postura, nos problemas de coluna e na prevenção de doenças neurológicas como o Alzheimer.

Mover o corpo de forma inteligente é um tratamento e também uma prevenção. Para envelhecer bem e com saúde é preciso se cuidar o quanto antes. Espero que você entenda a importância de iniciar a prática de uma atividade física e inicie assim que puder.

Agenda uma visita em nosso estúdio e inicie sua atividade física de forma segura! Estamos localizados na Avenida Bom Pastor, 1786, Vila Vilas Boas, Campo Grande-MS.